分享我的抑郁症自救经验： 1.做自己喜欢的事，找到兴趣爱好 2.寻求外界的帮助和鼓励 3.多接触大自然，做放松娱乐的活动 4.充实自己，忙起来，做有正向回报的事情 “抑郁是长时间做好人的代价” 不要为别人付出太多，自私一点，告诉别人应该怎样做能让你的生活变得更好，永远把“爱自己”放在第一位

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