这瘦肚子太猛了‼️轻松甩肉🔥练完又瘦一圈！
4分钟🔥减掉顽固性大肚腩！无跑跳瘦肚子！
没有跑跳！不仅可以紧致腹部，还能减掉腰腹两侧的赘肉！！
tabata节奏也超嗨～而且动作难度不大！很适合新手姐妹！
🍒苹果型身材、腰腹赘肉多！产后宝妈、大体重
🍒大腿赘肉多，肉肉松松垮垮！
🍒时长：4min
🍒难易程度：⭐️⭐️
🍒跟练来源：momov
⚠️注意事项：
下蹲幅度可以根据自身情况来，不一定要蹲的很低！
跟练过程中核心收紧，下半身保持稳定！下蹲时膝盖要始终朝着脚尖方向！
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