#消化吸收不好怎么选奶粉# 如果自身出现消化不良的情况，可以根据自身情况选择奶粉，一般选择喝羊奶粉、深度水解奶粉、益生菌奶粉等，对于消化不良有一定的改善作用。

1、羊奶粉：出现消化不良时，可能是出现了乳糖不耐受的情况，羊奶粉和牛奶一样，也有乳糖，其实同样存在乳糖不耐受的问题，但羊奶粉中的乳糖颗粒比较细小，而且羊奶粉中含有大量的三磷酸腺苷，有利于充分分解乳糖，所以喝羊奶粉出现乳糖不耐受的情况，远比牛奶粉概率小得多；

2、深度水解奶粉：所谓深度水解奶粉，就是把奶粉里面不容易被人体吸收的物质完全水解，以便于机体更好地吸收，这样对于消化不良的人群来说，可以改善胃肠功能，缓解消化不良的情况；

3、益生菌奶粉：是指含有益生菌的奶粉，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能刺激肠道免疫机能，促进消化，所以添加了益生菌的奶粉对于消化不良有缓解作用。

当自身出现消化不良的症状时，应注意及时调整饮食结构，多吃一些富含纤维素的食物，如莴苣、竹笋、甘蔗等，并适当进行户外活动，保证充足的睡眠，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良的问题。