请不要说愿你永远保持笑容，请不要陷入思维里“完美主义”的圈套
就是要允许自己的不完美，允许自己不快乐，允许自己内在发生的一切

人在抑郁症的时候是几乎感受不到快乐的，
大脑制造和感受快乐的那个部分已经“罢工”了

自己也经历过那一段心灵上的黑暗，所以我理解

那个时候的我还不明白你的思绪、情绪都不是真的你，你的大脑也不是真的你

幸好当时我接纳自己就是抑郁症了的这个现实，并让大脑和能量系统修复、重启，通过冥想和时间，渐渐走了出来

感谢冥想让我找到那个与自己相处的方法，让我意识到在情绪思绪和反应之间是有一个空间的，那个本我，那个内在真正的我才有能量去选择

R.I.P
我能理解
但愿大家都能关注自己的心理健康