健身ootd ｜健身时的“细腰”小心机🏋🏻
为了腰细和防止腰围增长，除了控制体脂体重应该就是戴束腰了吧🤔～“束腰”在网上争论还挺大的，长期的佩戴可能会导致内脏过度挤压！
所以我一般下肢🦵🏻训练的时候才戴，主要目的还是为了防止腰围增长，因为在做重量训练时，核心也会有参与嘛。当然除了戴束腰控制饮食也很重要啦～但 u1s1戴了束腰真的很抑制食欲[doge]
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发布于 四川