在感情关系中，特别是在断联分开的情况下，如果想要逆风翻盘，首先一定不要过多地视监对方。表面上看，视监好像就是一种普通的行为，“我只是随手看看对方最近如何，又不怎么滴。”但是实际上这种行为会给对方投射能量，哪怕对方并不知道你在视监[喵喵]，你视监得越多，你往对方身上投射的能量越多，他就越不会产生很强烈的得失感。其次在你视监的过程中，如果对方有什么出乎你意料之外的举动，譬如他最近可能过得比你好一点，可能社交频繁，可能有了新的对象等等，这些变化都会直接影响到你自身的能量和内在的稳定，如果你因此动摇了，开始慌不择路地出击，采取一些行动，那你反而无形当中已经处于下风，就更难逆转局面了[揣手]。