📆2023-07-03
💪🏻上肢训练1h
是前一天嘴馋点外卖后不敢吃的俩呀
特意留到了第二天当早饭～吃过了这俩中午饭也就可以不用吃了🙄️
再附上秋麸麸的第一张产品打卡照呀😘
————————————
🥚早饭〖504千卡〗
1⃣️油炸馍和鸡腿放进空气炸锅，一起复烤8分钟
2⃣️锅里烧点油，下虾皮炒香后，下丝瓜块，翻炒后加点热水，盖盖中火焖8分钟
3⃣️摆盘一些五彩缤纷小番茄和李子

🥚午饭〖125千卡〗
吃了点自己做的蛋糕

🥚点心〖0千卡〗
🈚️

🥚晚饭〖199千卡〗
吃了圣女果和煮鸡蛋
————————————结束🔚