拉伸完整个人都舒服了！今天分享我最爱的瑜伽教练Mady Morrison 15min全身拉伸训练！这套编排做完不仅全身的身体放松，搭配着舒缓的配乐，也会让紧绷的心放松下来。本套15分钟的拉伸训练，穿插着很多瑜伽体式，可以作为健身后的拉伸训练，也可以作为日常的放松运动，开启或结束这一天。 http://t.cn/A6p3a2Fm
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吃安利的橘宝
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