#养生大要#
① 虚邪贼风，避之有时：为基础；就是不要作死（注意防寒、防冷风直吹等）

② 恬淡虚无，真气从之：为前提；从现代人的角度，就是慢下来，即给自己足够的时间去完成目标；
如果平时不找机会练习慢下来，生命一定有办法让你慢下来，比如
a、住院了
b、透支身体后提前退休了

③ 精神内守，病安从来：为大道；
如果平时不去练习精神内守，生命一定有办法让你体验精神内守，比如身体病痛，足够痛时，一定有机会精神内守，精神一定没法往外抓取，比如新冠喉咙剧痛像吞刀片时。