今日份早餐🍽️2023.06.27
火腿西兰花焗饭，拿铁。

小奶猫🐱长得可真快，不到50天，不但能跑还能跳上跳下，快上房揭瓦啦……每天既要照顾它们，还要陪它们玩耍，累并快乐着[爱你]

话说我今天有点标题党了，今儿这版焗饭好像不太算减脂餐，昨天看到哪个姐妹做了无米炒饭和焗饭，眼馋了，今天做一个二合一的。

我做的是伪无米，因为冰箱里还有一碗昨天剩的白米饭，本着不浪费粮食的原则，还是加了进去[笑cry]另外，人家都是白菜花，我冰箱里是西兰花，凑合吃吧，下回再做个正宗的，反正西兰花营养也很丰富。

其实炒饭怎么做都好吃，我一直觉得她是偷懒的做法，按我姥姥的说法，一锅出八个菜，因为可以在里面加各种自己喜欢的蔬菜或者蛋白类食物。

焗饭
📝食材：
西兰花，香肠丁，豆干丁，黑胡椒盐，一点生抽

📝做法：
1. 西兰花洗干净，切小块备用
2. 用搅拌机搅碎/或切碎也可以
3. 锅中放油，把西兰花放进锅里炒软
4. 加黑胡椒盐炒拌均匀，加一点生抽提味（也可不加）
5. 再加入香肠丁和豆干，蕞后加入米饭，翻炒均匀，可以盛盘开吃啦。
6.因为我还想吃焗饭，就在炒饭上加了马苏里拉，放进烤箱200度，10分钟。

不过拉丝不理想，下次再调整一下……
#超级品牌尝鲜日##微博手机影像年##瞬间# @微博美食 @微博视频 http://t.cn/A6pE03wr