户外人养生时间～三伏天不要辜负夏日太阳🌞
适当晒太阳能够帮助钙的吸收和补充维他命D，又逢今年传统三伏天的预备伏（6/21-7/10），这么好的阳光真的不能错过！
每天30分钟，尽量避开11～15点的烈日，不需要涂防晒，晒前后补充水分，晒后避免吹空调冲凉水。晒的时候戴上耳机听听歌，看看书，超级快时间就过去了。半小时后神清气爽，直接充电满格！中国的传统节气真是太令人佩服了！
ootd：
🎧Oladance OWS2
🎩Jacquemus
👔AF
发布于 福建