📆2023-06-21
💪🏻臀腿综合训练1h
下过暴雨的早上，这几天阳光不好就不采收瓜果了，收了点被鹅啃过的罗勒叶～给妈妈做了一些蒜香罗勒黄油～然后再烤了扇贝肉～味道真的绝美👍
店里开始打柜子了，慢慢有了雏形，还是有一点点激动的😂
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🥚早饭〖420千卡〗
1⃣️锅内下一勺做好的罗勒黄油，油化了后下扇贝肉，翻炒一下后盖盖中大火焖2分钟，转小火烤干汤汁，出锅时磨点白胡椒粉
2⃣️肉桂卷喷水，进烤箱220度，复烤3分钟
3⃣️收获的牛排番茄，可能是没有晒到太阳，挂果期也不够，没啥味道

🥚午饭〖581千卡〗
如图

🥚点心〖0千卡〗
🈚️

🥚晚饭〖110千卡〗
如图
————————————结束🔚