#营养餐# 我家近期的日常伙食，其实这个荤素比例还是十分合理的哈[偷乐]。今天给老人家烧了他们平时不太会吃到的菜品：鲜奶南瓜汤（橄榄油香油调味），韩式起司年糕牛肉锅，可乐话梅鸡翅，蒜蓉茄子，白菜炒粉丝，米饭用的大米和糙米，昨天是藜麦大米和荞麦杂粮饭。粗粮其实也不用天天吃，膳食纤维过多

#营养餐#
我家近期的日常伙食，其实这个荤素比例还是十分合理的哈[偷乐]。今天给老人家烧了他们平时不太会吃到的菜品：鲜奶南瓜汤（橄榄油香油调味），韩式起司年糕牛肉锅，可乐话梅鸡翅，蒜蓉茄子，白菜炒粉丝，米饭用的大米和糙米，昨天是藜麦大米和荞麦杂粮饭。粗粮其实也不用天天吃，膳食纤维过多也会影响营养成分的吸收哈。