大脑具有平衡机制，追寻多巴胺，如刷短视频，短暂的愉悦后是空虚，先甜后苦；追寻内啡肽，运动看书等，短暂痛苦后会获得持久的满足和内心的平静，先苦后甜。
多巴胺易得，内啡肽难求。所以，克服贪图享乐的本能，保持自律，唤醒和追求更高层级的快乐。
发布于 四川
每天瘦二两1993
大脑具有平衡机制，追寻多巴胺，如刷短视频，短暂的愉悦后是空虚，先甜后苦；追寻内啡肽，运动看书等，短暂痛苦后会获得持久的满足和内心的平静，先苦后甜。
多巴胺易得，内啡肽难求。所以，克服贪图享乐的本能，保持自律，唤醒和追求更高层级的快乐。