前几天在书上读到一段话，大致的意思在于告诉众人，情绪是一种对客观存在产生的主观意识，负面情绪产生的时候，应该把个人的身体视为一种透明质体，而不是一个有形容器。你可以充分感受情绪的流动，愤怒、悲伤、自怜等等，它们在你身体每一个角落汹涌流淌，此时你要做的只是感受，而后静静地等待着它们的流逝，不要抗争不要与它们撕咬，你要静候它们一点一滴地从你的身体里流淌出去，如同身体里的水分从脸上皮肤的毛孔里挣脱而出，顺延着下颌线滴落在被炎炎夏日炙烤的水泥地面，烟消云散。好奇妙的体验，此时坐在沙发上的我感受到了这几日以来的最大快乐。