治疗打嗝（学名：横膈肌痉挛）个人经验总结。
依次做以下操作：
1，喝温水，大口，连续吞咽多次 （7次）。
2，深呼吸，多次连续深呼吸，。
3，尝试屏息凝神 。
4，适当运动，例如深蹲，引体向上，调整腹部肌肉。
5，上厕所，促进肠道蠕动，和调理可能和横膈肌部分相关肌肉。
来自刚刚打嗝的我，不保完全有效，但至少我好了。
发布于 广东
韩抒乐
治疗打嗝（学名：横膈肌痉挛）个人经验总结。
依次做以下操作：
1，喝温水，大口，连续吞咽多次 （7次）。
2，深呼吸，多次连续深呼吸，。
3，尝试屏息凝神 。
4，适当运动，例如深蹲，引体向上，调整腹部肌肉。
5，上厕所，促进肠道蠕动，和调理可能和横膈肌部分相关肌肉。
来自刚刚打嗝的我，不保完全有效，但至少我好了。