没想到练个手臂也能花差不多一个小时，
二头弯举，直臂下压，杠铃弯举，哑铃颈后推举，哑铃锤举……
#不想自律了兄弟们#
发布于 江苏
刘灶灶
没想到练个手臂也能花差不多一个小时，
二头弯举，直臂下压，杠铃弯举，哑铃颈后推举，哑铃锤举……
#不想自律了兄弟们#