夏天是#水果# 的旺季，各种水果琳琅满目，小朋友除了要好好吃饭的同时，更要多吃水果哦～

蓝莓🫐虾米最爱的水果之一：富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。

#宝妈分享# 但是任何东西都要适量吃。过量食用就会起反作用了。
1、导致消化不良：蓝莓吃太多会增加胃部的负担，导致胃动力下降，容易导致消化不良。
2、导致腹泻腹痛：蓝莓有轻泻功效，吃多了容易加重体内寒气，从而导致腹泻、腹痛等。
3、增加患病机率：蓝莓含有的花青素是很强的抗氧化剂，过量的抗氧化作用会清除体内原本健康的自由基，从而大大增加患疾病的机率。