分享一个我每天都在做的拉伸小动作
这个跟胖瘦无关
就是让你整个人看起来会更加舒展，改善弓腰驼背和脖子前倾。
网上类似的运动介绍很多，但是这个博主的动作是我自己最容易坚持的，站立/坐姿都不影响练习。分享给你们～～
1、手心反转拉升小臂
2、T字拉脖（这个动作注意不要耸肩）
3、舒缓脖颈肌肉群
详细介绍大家可以自己去小地瓜上搜索一下
#改善脖子前倾##圆肩驼背#
发布于 四川