夏天只有一件事，把小肚子收进去！
到户外找个顺眼的栏杆练练下腹吧[doge]
视频这俩是我的宝藏练腹动作，唯一的要点就是腹部收紧、下腹发力带动腿而不是用腿蹬～
ps：要选什么样的弹力圈视频里有标注哈！
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发布于 北京
Nikko大宁
夏天只有一件事，把小肚子收进去！
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