和自然联结可以疗愈我们的情绪，也能因其丰富性、变化性而开阔我们的心胸和思维。

自然的存在，和老子思想中所说的“反者道之动”“道生一，一生二，二生三，三生万物”是一样的，一切事物的发展都遵守着循环往复，不断运动变化的规律。

这和心理学中的流动性思维也是一样的，所谓大道相通，大道至简。

万事万物都会流动变化，情绪也是如此。我们昨天的心情和今天的心情不同。你问问自己，是否还记得三年前自己感觉特别痛苦的事，很多人可能不记得了，如果还记得，那今天想来又有什么感觉？

每个人都会遇到困难情绪，不要去逃避情绪，也不要用力推开或想要消除情绪（那样只会让情绪扩大化），而是接纳情绪，允许情绪像流水一样流经自己的身体。这样，它很快就会走，就像天空的云，来来去去。

因为一切都在变化，所以不要执着于一时。

遇到人生挫折或者困难时，也可以用流动性思维安抚和开解自己，“这一切都是暂时的，都会过去，不会永远这么糟糕”。这样对自己一说，心有信念和希望，坚持一下，下个路口就是柳暗花明。