📆2023-06-05
💪🏻上肢训练1h
开始5点半起床的日子，7点半就开始工作了，然后忙到晚上12点，我可太牛了😭
去年10月份买的不知道谁家的栗子面包，除了栗子干巴了点，还挺好吃的😂
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🥚早饭〖610千卡〗
1⃣️羊肉串进空气炸锅，180度烤10分钟，撒上熟芝麻和辣椒面儿
2⃣️栗子面包喷水，进烤箱200度复烤3分钟
3⃣️茄子上锅蒸10分钟

🥚午饭〖490千卡〗
1⃣️是去年11月份自己烤的碱水包，进烤箱200度复烤3分钟，好吃的呢
2⃣️吃了个番茄和蛋糕，匆匆出门

🥚点心〖0千卡〗
🈚

🥚晚饭〖400千卡〗
如图，本来没有米面包，太饿了于是在富贵吃了一个猪肉脯米面包
————————————结束🔚