高考情绪紧张，需要注意力集中？那就吃对饭！1、 主食要吃好，保证B族维生素。
2、 清淡为主、好消化、少油腻。
3、 入考场时，应该带什么补充能量呢？带一个香蕉。
4、 太紧张怎么办？考前多做做深呼吸。
吸气时要默念1,2,3,4；呼气时要默念1,2,3,4,5,6，考试前做6个循环。
也可以准备玫瑰花茶/薄荷茶，紧张之余，闻一下玫瑰花香或是薄荷清香，身心都会放松。
3个禁忌：
1、 忌油炸、高糖食物
2、 忌吃过饱，以免影响到睡眠。
3、 忌兴奋饮料，尤其是红牛、咖啡这一类，这会让神经过于兴奋，心跳加速，非常不利于大脑安静思考。
高考在即，希望每个孩子都能获得如愿的成绩，也希望大家在高考期间减少装修、鸣笛、堵车，多乘坐公共交通。另外，有没有我漏掉的考试饮食禁忌，欢迎大家评论区分享，一起助力高考吧。
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