#无意识刷手机的危害有多大#
从知识获取上来看，手机上的信息是碎片化的，长期接受碎片化的信息会让思维变得狭隘，知道一些一知半解的知识，容易被困进大数据的信息茧房，而留不下任何思考。

从生理健康上来看，玩手机不仅打乱正常人的作息习惯，长期采用不正确姿势看手机屏幕，亦或是在黑暗中看手机，极容易导致视力近视等，让人气色不佳，身体疲惫。

在现代生活中，完全远离手机是不现实的，但我们可以减少手机娱乐功能的使用。在我看来，手机之所以让人上瘾，无非是及时满足、精准推送等特质。但是相较于书本，它的信息密度很低，所以，如果有无意识刷手机的习惯，不如拿起一本书，让书本代替手机。