#程潇跳一半骨折了##骨折# 从视频中看，程潇应该是落地时踝关节崴伤导致第五跖骨基底部损伤。但是这个位置的骨折是极其不易愈合的，还好当场的处理比较正确，冰敷、加压包扎、抬高患肢、没有按摩（按摩可能会导致骨折二次损伤或移位）

01.第五跖骨基底部骨折，又叫Jones骨折。因为第五跖骨的基底部基本没有血供支配，所以骨折后恢复慢，容易造成骨折延迟愈合和不愈合。

02.第五跖骨骨折后，外侧就不敢受力，会改变我们的足底发力模式，导致足外翻，从而造成腓骨短肌紧张，牵拉第五跖骨基底部，更进一步影响它的愈合。

03.如何预防第五跖骨骨折和复发？
——放松：用手指点按、滚泡沫轴、用筋膜棒松解腓骨短肌。
——训练：胫骨后肌的训练，加强踝内翻