#学长学姐有话说#
拒绝焦虑篇[哇]
[举手]萌新提问:在大学阶段压力很大，需要如何缓解焦虑呢？
[打call]学长学姐经验分享：
🌟正确认识焦虑
不要让不清醒的欲望和未深思的野心成为自己的心魔。
🌟正向自我暗示
每天给自己积极的自我暗示，不要被焦虑情绪打扰！
🌟放下手机，回归本我
手机是把双刃剑，用好了拓展思维，用错了耽误人生。
🌟有清晰的目标，脚踏实地，顺其自然
每天都有一个小目标并将它完成的满足感，是多美妙。
🌟合理发泄情绪
要做情绪的主人，不被情绪牵着走。
🌟晒晒太阳，逛逛超市
当你摘下耳机放下手机，感受蓝天白云是多么幸福的事情啊。
🌟及时叫停，采取行动
“2分钟”“72小时”原则能让你将你的想法变成行动。
🌟认清现实，提升自己
真正的英雄主义是“认清生活的本质，并依然热爱它”在认清现实，还能不断进步的人，就是英雄。 http://t.cn/z8AjLtk