跑步机走了一小时，坡度10，速度3-5之间来回切换，一共消耗200kcal
管住嘴吧累死累活减200卡[老师好]
在上面走的时候还好，可以接受，但下来一瞬间头晕目眩，原地站着休息五分钟，缓过来后就去坐下休息了
坐了会儿教练拉我去做无氧，小拉了几组手臂，结束今日份运动[老师好]
明天可能要去上课，害怕[揣手]
发布于 广东
百里茶茶呀