焦虑时一定要做的价值练习💡Value Excercise

几周前我去巴厘岛度假，但是在临行前一个很棒的工作机会出现了，几分纠结后，还是决定放弃，尽管丢掉了一笔可观的收入，这个决定却让我感到无比轻松。这让我很好奇，为什么没有挣到钱，我却感到更开心？
.
那是因为「价值观」定义了我们，当所做的事情符合我们的价值观时，我们就会感觉非常棒～跟我一起做一个「Value Exercise价值练习」吧，一个让你马上开心起来的练习！
·
1⃣️ Identify the times when you were happiest.
写出你最快乐的时刻
.
2⃣️Identify the times when you were most proud.
写出你最自豪的时刻
.
3⃣️ Identify the times when you were most fulfilled and satisfied
写出你最充实的时刻
.
4⃣️ 根据你的快乐、自豪和满足感的经历，选出你的核心价值观。
.
5⃣️ Prioritize our top values:
把你的价值按照优先排序：
.
我排在前三的价值观是：
.
1⃣️ Freedom: the freedom to be myself. 我对「自由」的定义是：做自己的自由。在英语中个人（individual）在语源上有“不可分割”的意思；我们并不是为了满足别人的期待而活着，如果一味寻求别人的认可，那我们最终会活在别人的人生中。
.
2⃣️Determination: when I want something, I’m gonna put 150% of my effort to make sure it’s done.
我对「决心」的定义是：当我想要某样东西时，我会付出150%的努力确保它完成。
.
3⃣️ Contentment：I need to do things that I truly enjoy
我对「满足感」的定义是：我需要做我真正喜欢的事情。

在任何一个事物都如此轻易获取的时代，“放下”并不是一件容易的事情。虽然有时生活难免有些混乱，但是我不再渴望把一切都弄明白。

当偶尔怀疑自己的决定时，要相信自己的直觉！失败又算什么？我们不仅可以犯错，还要在年轻时犯尽可能多的错误！

「 放下」并非易事，在忙于生活的时候不要忘记去花时间探寻自我：Off&Relax与单向空间的「生活代谢指南」主题活动在高压中为我们的心灵开了一扇窗：让我有空间去感受呼吸、放空和冥想，将精神缓存定期清理，把生活还给自己。

希望你也可以在此获得平衡与内心的平静～

#生活代谢指南# http://t.cn/A6pAtwqo