夏天到了，很多哥们儿和集美都琢磨着怎么减肥减脂、变帅变美，show出自己的好身材，所以今天想跟大家唠唠运动党的饮食，沉迷“撸铁”健身的同时别忘了为身体补充营养喔~
我最近跟着#518中国营养节# 学到了不少营养干货，例如鸡蛋、牛里脊肉等就富含优质蛋白，能帮助我们增肌和提升免疫力！多吃蔬菜和水果，均衡摄入维生素、膳食纤维等营养素，也可以助力免疫进阶。小鹏哥在路演现场也分享了一些运动和营养技巧，不说了，咱一起“操练”起来吧！#42岁李小鹏说身材是吃出来的# @汤臣倍健官博 @怡康医药连锁