给大家汇报一下上一阶段的减肥效果：每天坚持吃健身餐上午：力量训练1小时+40分钟有氧晚上：一组跳绳课程+一组腹肌训练课程每天都严格按照计划执行每天早上起床后第一时间在体脂秤上测量数据大概一周，体重涨了0.3斤+体脂率降低了0.1%哈哈哈哈哈哈哈哈我死了我保证我晚上没有啃猪蹄子！

给大家汇报一下上一阶段的减肥效果：
每天坚持吃健身餐
上午：力量训练1小时+40分钟有氧
晚上：一组跳绳课程+一组腹肌训练课程
每天都严格按照计划执行
每天早上起床后第一时间在体脂秤上测量数据
大概一周，体重涨了0.3斤+体脂率降低了0.1%
哈哈哈哈哈哈哈哈我死了
我保证我晚上没有啃猪蹄子！

发布于北京