如何上台不紧张？

我们必须得意识到，音乐永远不可能完美。

这里的完美有两层意思，一是客观上的完美，就处理一个曲子而言，客观上你不可能让所有人满意。曲子的内涵大于任何个人对于曲子的见解。

二是主观上的完美 就是在个人处理曲子的过程中，我们哪怕在台下用自己的思维把音乐想得通透到每一个音，我们在台上都无法100%展现。
无法展现的原因是当众弹琴、音乐厅混响、注意力不集中、琴的品质、台上肌肉的僵硬，等等。所以在舞台上的细微差异一定会存在。而我们每次弹一首作品也会存在细微差异。
所以我们演奏者永远都无法达到心中或客观想要的目标的。我们必须接受它。
但这并不代表我们不去追求此完美目标。做不到还要去争取，这也恰恰是演奏本身的美之所在。
追求不代表不能接受追求不到的结果。有时追求成了必须要获得，紧张就产生了，反而有害！