听众：我戒不掉熬夜的习惯，总是睡眠不足。相叶桑有什么睡前习惯吗？
(*'◇')：我最近都没怎么早起去锻炼…早起锻炼的时候晚上入睡超快，不去锻炼的话晚上睡不着呐！所以会看看漫画，读读小说，或者看篮球…但这样的话确实会导致熬夜，所以还是早上起来锻炼一下比较好
近桑：有什么能快速入睡的办法吗？
(*'◇')：以前的话看小说…看到字就想睡觉，但现在反而越看越精神，所以现在没有什么快速入睡的方法，不过会稍微喝点酒放松一下再去睡