变逆腹式呼吸法

这套呼吸法练的是意守丹田，即将意念放在下丹田处，下丹田大概在肚脐眼下方四横指的位置

吸气时，胸部自然隆起，腹部略微收平

呼气时，胸部自然下沉，腹部向内收

再吸气，腹部回平内收

现在外界灵气稀薄，杂气浓郁度高，即使是修炼这套呼吸法，能积攒留在体内的灵气也很少，用灵气洗髓经脉，令体内的百脉汇通，凝结气旋需要大量时间

这套呼吸法只是能让你们能感知到些灵气，真要真正的踏上这条路，光靠呼吸法太慢了，顶多算养生，你们可以自行尝试，到时就知道我所说的是否为真了