拖了好久的外外餐单。

每天外外学校会写给我们看他吃饭的状况，中午他们一般吃烤鸡肉，烤鱼，蔬菜泥，土豆泥和水果。他在学校里会吃很多在家不肯吃的东西，因此每天吃蔬菜的任务就交给老师和其他同学来完成吧，家里他是吃不进蔬菜的。

我觉得嚒，儿童进食主要图个开心，因此一般都给他吃他喜欢吃的食物，不逼小孩吃大人认为健康的东西。

但是我也有点技巧的，比方说昨天在外面吃饭，给他点了油条和天妇罗鳕鱼（图1、2、3），油条他喜欢吃，天妇罗鳕鱼他喜欢吃，总之炸的都要吃的。但也不能吃那么多炸物咯，因此吃的时候爸爸把天妇罗外面那层炸面粉壳子剔掉，但他看到天妇罗了，因此还以为自己吃着炸鳕鱼，哈哈。

此外，每顿饭都要有甜食，这样他吃厌倦主菜和面食我就给他喂一口甜食，然后他就会继续开心地吃主食。（图4）

总结了一些小孩爱吃的东西：煎鸡腿肉搭配酸奶（图5）他也喜欢吃，刀削面拌肉燥也喜欢吃（图6），肉饼炖蛋喜欢吃（图7），煎黑毛猪肉片或者烤小排骨配芦笋炒蛋喜欢吃（图8、9），烫青菜拌肉燥配白饭和炒蛋爱吃的（图10），炒五香肉丝拌意面和烤阿根廷红虾最最喜欢吃（图11），图12是在飞机休息室随便对付对付的我觉得也蛮好，芝士+香蕉+土豆饼，很多时候在家的早饭也是这样的一个组合。小孩难免有奇怪的脾气，其他他任何“不想好好吃正餐”的时候，我也是给他吃各种芝士以及饼干保证不饿就好了，反正也不是每天这样。

最后的菠菜三文鱼面现在不要吃了，总之我从来不塞/不骗他讨厌的东西给他吃，做我小孩蛮开心的！