今日份早餐🍽️2023.05.15
草莓可颂，煎蛋口蘑拼盘，燕麦奶。

蕞近发现用破壁机做燕麦奶特别方便，而且好喝营养又安心，0⃣️糖0⃣️添加剂，✂️脂的姐妹可以冲。

🧑‍🍳【自制燕麦奶】
📝食材：
燕麦片 100克
坚果20克
水500毫升
零卡糖15-20克
牛奶500毫升

📝做法：
1.小美主锅加入燕麦和水
20分钟 / 100c/速度 汤匙（即食麦片3分钟即可）
2.加入坚果1分钟/ 速度 6-10
3.加入牛奶，糖30秒/ 速度 3混合

📝小贴士：
1.如果用破壁机，普通麦片选择豆浆模式就行，即食麦片把除牛奶外所有材料混合，打碎研磨两三分钟即可
2.牛奶加多少，可以根据自己喜好的浓稠度来添加。

昨天母亲节，第一次没有陪老妈出去吃饭，有些遗憾，剪辑了一段视📹频。

视📹频中的牡丹花，是旅顺太阳沟一户人家的小院内的，这小院好似我家从前小院的模样，它承载了二十年的难忘回忆以及童年的快乐时光……

过去的岁月已经找不回来，只好希望老妈老爸健健康康的[心]
#微博厨房大赛##我的美食日记##奔赴初夏# @微博美食 @微博视频 http://t.cn/A6NBywop