当你精神内耗的时候，读读余华这些话
在《我在岛屿读书》，近距离的看到了生活真实的余华老师，非常有趣的一个人。关于起书屋名字，它叫做“分界书屋”，一半是物质生活，一半是精神生活。
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余华说:“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着静下来，自己该干什么就干什么，而不是烦躁和焦虑毁掉你本该不多的热情和定力，心可以睡，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，才是一个成年人的修养。”
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“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”
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年轻人走出精神内耗的最好方式，是理解，接受，放下和改变，最重要的不是想，而是要行动去做。你只有遇到困难了，你才会学会改变。你只有鼓起勇气去面对了，才会慢慢停止内耗。
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活着是自己去感受活着的幸福和辛苦，无聊和平庸;幸存，不过是旁人的评价罢了。
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没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。