【请务必！无条件接纳处于低谷时期的自己】

在我看来，低谷可以被定义为：自身能·量状态低，怎么努力也爬不出的失控感，对自身处境无·能无为时的状态。

前段时间的我一直处于低谷期，且一直在尝试各种方法让自己走出来，甚至一直以来喜欢的舞蹈都需要消耗很多精力才能勉强完成。可结果是我越发对自己失望，开始不断攻击自己，然后又恶性循环，就像陷入流沙一般让人窒息。

也是在这段时间，开始突然领悟：当你处于低谷、能·量低的状态时真·正要做的事是【无条件接纳自己】 【让万物穿过自己】

即低落时一定要允许自己低落，允许自己生病，允许自己无所作为，什么都可以不用做，任凭万物穿过自己。而不是一觉察到自己低落立马想办法解决，这样只会让自己一次又一次跌落谷底，进入负面情绪带来的恶性循环中。

这也是古人所谓【无为】的状态 - 顺势而为。

即在能·量较高时，登高远望。能·量较低时，默默蛰伏，储蓄能·量。不要尝试去挑战那些需要高能·量状态才能做好的事情。即使你以前做得很轻松，但在能·量较低的时候，做不好就是无法避免的。

所以这些天，我开始放下一定要寻找爬出谷底的执念，开始让自己随能·量波飘动，允许自己的身材走样、允许自己的暴饮暴食、允许自己的不想学习。

就在这一次又一次的允许时，我终于愿意观察谷底了，我感到了接纳的解脱。

希望大家也能逐一学会【无条件接纳自己的任何状态】，顺势而为。

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