投稿：运动两个半月 腰腹紧致了不少。

我是二月中旬开始运动，前期一直到3月20号，每周是运动6天，每天一遍帕姐内啡肽+吉尼瘦背瘦手臂+欧阳春晓少女背，这个时候瘦了有十斤左右。我是之前突然猛增了十五斤，可能胖得快，瘦得也快。

3月20之后就不怎么跳内啡肽，偶尔可能跳一次，基本上每天都是萨尔曼瘦肚子和一些轻度有氧一直到现在，这个时候又瘦了五斤。

然后我还想说吉尼瘦背和春晓少女背，改善圆肩驼背体态问题真的yyds，胳膊我没看出来太大的变化，但是体态问题，真的改善了不少！