焦虑怎么办？或许你应该了解下野马效应。

野马效应「Emotional Effect」在当下， 值得我们警惕的。

这个效应的来源是动物学家的一个发现:

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血

它们依靠吸食野马的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。

但是，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。

野马效应的可怕之处在于，我们会因芝麻小事而大动肝火，最终伤害到自己。很多时候，我们要明白到底为了什么而生气和焦虑，不要因别人的过失而伤害自己。

#缓解焦虑的办法#