【今日份思考】心情低落的时候如何快乐？学员们接触我都说我很正能量，其实我也有低落的时候，只是我懂得自愈。

这几天因为在做新课迭代的缘故，连轴转没睡着觉，会有几个瞬间心情低落。

这个时候，我分享给大家几个方法，能瞬间快乐起来

1.找一个自己内心目前真正想去做的事情。比如我今天下午有跟孩子去玩和继续工作的两个选择。

我当下追求了自己内心的想法。我想要放松跟孩子玩。

结果玩回来之后，我心情好能量也很高。照常工作也很高效。

其实工作没有大家想的那么紧迫，非我们不可。天也不会塌下来

2.太极圈里面追求的是阴阳平衡。万物也是如此，曾经我看过一个纪录片，科学家创造了一个生态园。模拟地球生态，把十几位男生女生放进去。第一次有放害虫蟑螂老鼠这些。生态园正常运转着，植被也很茂盛。

第二次实验的时候，把害虫老鼠去掉了后，没多久，开始生态园一些植物开始枯萎。

所以我在思考，我们认为坏的情绪它必须没有吗？它真的是坏的吗？相反有了坏情绪你才有享受快乐的能力。

心情down的时候去从心追求自己所爱，也可以去做一些阳气特别足的事。比如晒太阳，比如跟孩子玩。比如睡觉😴