不爱吃凉的沙拉的中国胃减脂健身党们～mark住这个视频，可以给你提供一周午餐或者晚餐吃什么的灵感✨
其实减脂餐的尽头就是家常菜，它是一种健康的饮食状态，与其把减脂当作目的，不如把它融入生活，养成一种良好的饮食习惯，这样，不仅你的身体健康受益，你的内心也得到了满足。
00:30 周一：生菜韩式辣鸡肉拌杂粮饭
01:21 周二：菌菇滑鸡&凉拌生菜&米饭
02:15 周三：牛排照烧菌菇杂粮饭
03:23 周四：菌菇番茄鸡蛋汤&炝生菜
04:24 周五：时蔬虾仁滑蛋盖饭
@鲜城 #我的奇妙厨房##厨艺大作战# http://t.cn/RySzIlr http://t.cn/A6NYxSOG