咨询笔记：这几个月多做了几个青少年个案，有时候发现孩子的很多问题和大人的问题是一样的。孩子追求高分、名校，压力山大，价值观是：活着的意义就是考上省重点/清北/211。大人追求名企、豪宅、豪车、财富自由，价值观是：功成名就的人才配活才有人爱。结果就是孩子大人都被整焦虑抑郁了，有的还有幻觉幻听，身体也搞坏了。“谁掉进黑洞洞的井里几年不发疯呢？”

在这世上，若想追逐名利权情没有哪一个不需要付出代价的，但这并不是说我们要出世，要修炼内心，变得无欲无求，而是要学会把握度，学会平衡，要有自己内在的价值判断和底线。

要看到大多数时候高分高薪背后都是高压、自我压榨和精神内耗。要真正明白以损害身心健康为代价所追求的一切，只不过是昙花一现，终归会让你得不偿失。因为若没有珍贵的身体和生命，外在的一切都是无意义的。

人生是需要努力和拼搏的，但是不能拼命。尤其是为了一个别人告诉你，自己却搞不懂是不是自己目标的东西去拼命是最傻最不值得的，因为命是自己的，且只有一条。

年轻人啊，人生短暂，生活很美，井外面的世界辽阔，人的生活方式和选择其实有很多，但是不要被内卷搞得以为自己只有一口黑洞洞的井，如果必须在“成功”和“健康”中间二选一的时候，请记得保命要紧！