脊柱侧弯Dr_ZHU
23-05-01 22:39 微博认证:国家高级康复理疗师 超话主持人(脊柱侧弯超话) 微博原创视频博主 微博VLOG博主 头条文章作者

💕感谢大家一直以来的关注与支持!为了尽可能帮助更多脊柱侧弯、体态问题的小伙伴,方便大家搜索相关视频,我整理了《脊柱侧弯和体态改善视频合集》长期置顶,供大家学习讨论。咨询在线 1v1 或线下课、 国家体育总局体科所干预师培训🉑➕ titaigongfang
【🧘‍♀️脊柱侧弯训练】
1.躺着也能矫正脊柱侧弯?http://t.cn/A6SOZqg0

2.趴着也能矫正脊柱侧弯?http://t.cn/A6o4cY2D

3.别再这样按摩了!有侧弯的同学必看!http://t.cn/A6K24JFe

4.脊柱侧弯仰卧起坐这样练http://t.cn/A6KLTZmX

5.C型脊柱侧弯这样翘二郎腿http://t.cn/A6KYHwlf

6.解锁S型侧弯“二郎腿”矫正坐姿http://t.cn/A6KR5sYn

7.足弓+脚踝+小腿 沉浸式跟练http://t.cn/A6Kd0eYg

8.C型侧弯胸椎右凸|SEAS矫正训练http://t.cn/A6KkXYb0

9.S型侧弯胸椎右凸|SEAS矫正训练http://t.cn/A697z3KL

10.S型侧弯胸椎右凸|SEAS进阶整合训练http://t.cn/A692p3HP

11.如何从小建立足弓能力http://t.cn/A69KvBkZ

12.脊柱侧弯矫正的背后逻辑http://t.cn/A69WVp91

13.S型侧弯胸椎右凸|德国施罗斯脊柱侧弯矫正动作http://t.cn/A69BoK8P

14.S型脊柱侧弯胸椎右凸|门闩运动矫正动作http://t.cn/A6CBPuJO

15.2招改善剃刀背http://t.cn/A6Cgo6kB

16.被问到爆炸的睡姿改善大盘点http://t.cn/A6N5nHgJ

17.脊柱S型侧弯|侧支撑矫正动作http://t.cn/A6Ni3fpK

【🧸脊柱侧弯学员案例】
1.无关乎场地、工具,只关乎是否愿意坚持的你http://t.cn/A6a9maEQ

2.久坐上班族女孩侧弯案例http://t.cn/A6o2cwkM

3.一个暑假从25度减小到15度http://t.cn/A6obv5qI

4.线上学员上完4节课的体态变化http://t.cn/A6oM9YwI

5.长期保持单一姿势的问题http://t.cn/A6o0Krwt

6.腰痛一定要重视!http://t.cn/A6KSa8qg

【📲脊柱侧弯快问快答】
1.脊柱侧弯儿童预防攻略 http://t.cn/A6aH6UOj

2.跳舞会有脊柱侧弯吗?http://t.cn/A6Sfjbsh

3.高低肩两年还能矫正吗❓http://t.cn/A6S9ra4C

4.足弓塌陷选对鞋事半功倍 http://t.cn/A6S8TNBF

5.脊柱侧弯矫正方式大公开http://t.cn/A6SdpqsR

6.脊柱侧弯到底能不能参加军训http://t.cn/A6SgawWI

7.如何自查脊柱侧弯?http://t.cn/A6SkTzBM

8.腰部侧弯能做仰卧起坐吗?http://t.cn/A6ohoTSK

9.脊柱侧弯日常Tips事项 http://t.cn/A6oyPhIP

10.脊柱侧弯可以打羽毛球吗?http://t.cn/A6oGy9v8

11.脊柱侧弯对床有要求吗?http://t.cn/A6oVSrYA

12.脊柱侧弯可以游泳吗?http://t.cn/A6oaEarH

13.脊柱侧弯#会影响怀孕吗?http://t.cn/A6oSmhrQ

14.聊一聊脊柱侧弯的专业术语http://t.cn/A6oCqPGk

15.你的骨头会嘎咯吱响吗?http://t.cn/A69gySyp

16.按摩不是越重越有效http://t.cn/A69FKq8z

16.脊柱侧弯怀孕相关热门Q&Ahttp://t.cn/A6CGlA79

17.脊柱侧弯矫正师自用护脊神器http://t.cn/A6CSMtC9

18.解放腿部压力,改善坐姿看这里http://t.cn/A6CN1p3M

【🔎体态改善干货小训练】
1.超火🔥一个小动作找到颈椎正确位置http://t.cn/A6SimYu5

2.增加髋曲力量保持脊柱延伸http://t.cn/A6SmbkQq

3.如何加强下肢承重力量http://t.cn/A6S128KY

4.调整发力模式,让腹部训练更加有效http://t.cn/A6SBXplk

5.“抬头挺胸”正确发力方式http://t.cn/A6SD5oBp

6.瑜伽球核心训练法http://t.cn/A6oqgebc

7.如何正确沉肩http://t.cn/A6oYWyKr

8.坐姿误区看这里http://t.cn/A6oQ0oeE

9.高低肩矫正小方法http://t.cn/A6o3nExN

10.只要一招!坐着玩手机也不腰疼!http://t.cn/A6og7CZh

11.一招教你改善“大小脸”http://t.cn/A6okh2ey

12.站着也能玩”出好体态http://t.cn/A6K7emBW

13.改善胸椎曲度变直,这两招很有用!http://t.cn/A6KfV1kJ

14.长短腿自我矫正http://t.cn/A6KiQSod

15.全方位臀腿跟练http://t.cn/A6KN6AmT

16.背部肌肉不均?自测+矫正一招解决!http://t.cn/A6KnRn1V

17.一个动作告别腰椎骶化http://t.cn/A69lkCBu

18.懒人必练!头颈前伸,一招练出好体态http://t.cn/A69Ty09o

19.肩胛骨不酸啦!舒缓开肩有用http://t.cn/A69QS2c0

20.骨盆旋转 自测+矫正快速学会http://t.cn/A691UlHS

21.猫伸展式这么做不腰疼http://t.cn/A6C4zE9B

22.睡前10分钟,告别腰肌劳损http://t.cn/A6CIcIJh

23.牢记这一点,缓解小燕飞腰疼http://t.cn/A6CiG5Vz

24.3个动作带你灵活脊柱http://t.cn/A6CE5xYr

25.别再360度环绕放松脖子啦http://t.cn/A6NzptNa

26.10min颈椎侧弯改善练习http://t.cn/A6Nw3rDG

27.长期保持这样的睡姿毁腰椎http://t.cn/A6NbKu9b

28.你还在这样抱娃吗http://t.cn/A6NCG9ne

#脊柱侧弯##体态矫正#

发布于 江苏