【中医专家教您5款靓汤，换季皮肤养起来！】换季养颜食疗有推荐，目前，我国大部分地区已经入夏，不少人的脸上开始泛油光了。于是不少人都开始使用强效清洁型的洗脸奶，导致清洁过度，很可能破坏了皮肤角质层，降低皮肤锁水和保湿能力。#中医话养生#

其实，泛油光的本质原因也是因为皮肤水油不平衡，如何让自己水润起来？佛山市中医院皮肤科钟卫红主任中医师给大家推荐了5款润肤养颜药膳，让您“吃”出好皮肤。

石斛花胶乌鸡汤：
准备霍山石斛10条、花胶2块、乌鸡1只、瘦肉半斤、姜3片。石斛浸泡至软身，剪成小块；乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。

木瓜花生鸡脚汤：
准备木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。先将鸡脚去甲，用清水煮5分钟捞起冲水，木瓜去皮囊和籽，切成几块，红枣去核。上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。

西洋参炖乌鸡汤：
准备乌鸡半只、西洋参3克、红枣2颗、枸杞适量、姜2片。乌鸡洗净，放入锅中煮开，撇去浮沫后将鸡肉斩成大块，放进砂锅。再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞，倒入适量水，煲1.5小时后调味食用。

阿胶牛奶蜂蜜：
准备阿胶10克、牛奶250毫升、蜂蜜适量。阿胶放进杯里以温开水溶解后，加入牛奶隔水炖半小时左右，取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

罗汉果西洋菜猪肘汤：
准备西洋菜500克、罗汉果1/4个、南北杏1汤匙、蜜枣3粒、无花果3粒、猪肘子500克。上述材料洗浄后加水放进汤煲里，大火煲滚后转中火再煲1.5小时，调味饮用即可。