清晰下颌线，修长肩颈｜借助后弯轮，打开喉轮
后弯时喉轮要不要伸展？伸展到多少安全？
从体适能的安全活动范围和长期瑜伽习练的安全深入角度，有不一样的理解。
我们从颈部的解剖特点，喉轮伸展的益处，精讲分享打开喉轮增加颈部保护力的瑜伽体式！
随着练习的深入，血液循环加速和力量控制提升，颈部的很多问题都会引刃而解！
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