#酥酥[超话]#
宝子们，我连续卡称卡了4天了，不知道是不是因为我吃的太少了，蛋白质摄入也不够，我不觉得饿（除了晚上，比如现在）
我每天早上8点一瓶牛奶（全脂）+六个腰果，早课状态也很好
午餐11:30正常吃
晚餐4:30-5:00半个蛋白棒，每天1200-1500毫升水
这阵子感觉状态很好没有感觉不舒服，运动的时候也很努力，感觉时间过得很快，心情也很好
但是我卡称卡了4天了[泪]肿么肥事
发布于 江西