慢性胃病养疗方案

饮食纲领：清淡·软烂·易消化！

忌食油腻荤腥（包括牛乳及其制品）；

忌生冷（水果应蒸熟/微波加热）辛辣及腌制品；

忌寒凉饮食物（如绿茶、苦瓜等）；

少食煎、炸、炭烤、熏的食物；

少下馆子！自己做的食物永远比外面的更健康！

规律饮食，细嚼慢咽，不暴饮暴食，食不过七分饱，其余时间饥饿时可少量进食，晚饭在20:00前；

养成规律排便的习惯（最佳时间为：早晨5:00-7:00）。

早餐：茯苓、莲子、核桃、生花生、茯苓、南瓜子、银耳等豆浆机打成糊，可加冰糖红糖或蜂蜜/老面馒头/小米山药粥

蒸苹果/水煮青菜；

鸡蛋。

午餐：蒸山药/蒸南瓜；

炖乌鸡/猪肚、动物肝脏：可加猴头菇一个、人参/党参8-12g、陈皮12g、鸡内金12g、大枣3枚、生姜1个（拇指大）

水煮新鲜蔬菜。

晚餐：老面馒头/清汤面条/小米山药粥；

水煮新鲜蔬菜。

其它饥饿时：猴头菇饼干/苏打饼干/生花生