珍贵体验哈哈哈，周二焦虑不安到几乎失去行动能力休息能力，身体精神吃力维持着，一天都非常疲惫，如此情绪稳定的我头一次这样，灰蒙蒙阴雨天骑着末路狂花出去看了《宇宙探索编辑部》，很好看，但是我看到哪个片段都能柔软到哭，晚上吃个粉都想哭，笑死，我感觉我一般来说一年都不会有几次想哭

这两天恢复了停下好久的起床冷水澡，想提升一下痛感阈值，让白天好受一些，结果这个冬天气温个位数的冷水都能忍住，现在20多度全身发抖得难以控制，两分钟都是变异怪兽动作，近距离体会压力真的会表现在身体的反抗上，只要稍加刺激

周四开始自己开始梳理，多思考还是对的，和老师们师兄们一个个去交流，想通了所有不该想的问题，又涌出好多接下来的新想法，晚上骑着末路狂花到珠江对面二沙岛兜风了17公里，极速55码，富人区的小岛子真好骑，音乐厅 美术馆 酒楼 咖啡厅 足球场 一排排别墅外的宽敞车道 明亮凉爽的珠江边 CDB脚下的夜景 岛另一边的安静河岸，想到上次来居然还是两年多前那次，感叹时间真是好快

右手腕差不多也恢复好了，每次只要不运动一两周我就觉得我又变瘦了会有点浪费了的感觉，同时腹肌也是个要一直要养着的爷

四月初读完《清醒地活》，练习了半个月，学着把身体的感受、情绪、思想，都看作自己观察的对象，自我只是在观察这一切的觉知，除了觉知，其余都不是我。静静观察着我的感觉情绪思想，保持开放，他们路过又远去，不停留，感觉生活轻盈了好多！也突然懂得了零零散散练习了一两年的冥想中的很多道理，之前一直把冥想当作眼保健操之类的养生动作，其实里面真的有许多深刻的道理，只是听起来简单，还是要谦虚耐心地不断不断地练习。只是没想到遇到了这遭，发现没接住，不急

明天又可以回归忙碌正轨，像坐过山车一样，以后可能还会有很多，坐过山车最重要的就是全身放松，想起连着坐了三次还是四次长隆垂直过山车的那次，越放松，越能好好体会每个加速度的快乐

上月爸妈打电话给我，好像我基本没几次和父母打电话聊过天，也基本不会想家的样子。不过，每天在家家群里回应爸爸妈妈的生活分享，夸夸爸妈，关心爸妈，表现得听话，让他们放心，给家人带来好消息，看到弟弟们分享的好消息并夸夸他们，跟着弟弟说的搞怪的话一起搞笑，都好开心。妈妈电话里开玩笑地对我爸说，你看他谈恋爱的目的还是一直是想照顾别人，还是太喜欢当哥哥了，啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

睡，发现打的太多，想 ctrl x 到别的地方，算了哈哈哈哈