#ootd# 持续下雨的季节。

最近吃了很多好吃的[哈哈]，体重比较稳。日本料理，小笼包，煲仔饭啥的，当然全天的热量不会太高，一般每天吃一顿自己最想吃的（这顿会吃的比较饱）。

我发现每个人都有自己非常习惯和舒服的体重区间。也就是你过去长期保持的体重数字。想再突破这个就会比较难。所以如果你一开始就是大体重，估计就更难了，你对食物的欲望会远远超过中小体重人群。改变自己的习惯（包括心理习惯）和生活方式，才是核心和根本。