我今天体检查出了甲状腺结节。邻居家侄子25岁男性，这个星期甲状腺结节4B类，做穿刺，确诊了甲状腺乳头状癌，过来找我咨询。就光我个人认识的医生，护士的同事就有5个人确诊了甲状腺癌。

为什么甲状腺这么容易发生癌变？最近有一篇文章，发现了一些证据。这篇文章刊登在，医学权威杂志《cancer》上，观察了46万人，研究结果显示:夜间光线太强，或会增加罹患甲状腺癌的风险。

注：夜间灯光包括床头小夜灯、室外的路灯车灯，手机、平板电脑发出的灯光等。

现在人们都喜欢生活在城市里，到了晚上城市里也是灯火通明。高楼林立，路灯明亮，这些灯光都是属于人造光源，室内包括夜灯，手机，平板的电脑等这些人造光源。

我记得小的时候住在农村，一到了晚上，有灯光，真的就是伸手不见五指。那时候睡觉也香。现在住在城市里，晚上也是灯火通明，外面的灯光照的房间也是看得清清楚楚。有的时候及时拉了窗帘。你还是会有一些灯光透进来。这些夜间的灯光，包括手机，会损害我们的大脑。夜间光线会抑制大脑里面的天然褪黑激素，褪黑激素的功能是调节睡眠，褪黑激素活性过低可能会降低身体对抗肿瘤的能力。

所以，我决定把卧室的窗帘换成不透光的那种窗帘。晚上让室内尽量的没有灯光，完全黑暗。不要让马路上的灯光透进来，同时晚上在床上玩手机的时间也要控制。把手机尽量远离床头，正面向下翻过来。避免夜间睡眠时，任何灯光的刺激。希望甲状腺结节不要癌变。